Tips para manejar la frustración

Conocida por ser una sensación incómoda y amarga, la frustración se define como una respuesta emocional que corresponde a no haber podido satisfacer un deseo, necesidad o algún impulso determinado. Es por eso que en esas ocasiones puede aparecer la ira, la tristeza, el desdén y la decepción. 

Todos podemos llegar a sentir la frustración en algunos momentos de nuestra vida, ya que no siempre podemos conseguir lo que queremos en las fechas que tenemos propuestas, y es por eso que hoy queremos compartirte algunos tips para ir atenuando estos amargos sentires. 

Se dice que las personas que tienen mayor tolerancia a la frustración es porque siguen resilientes ante las adversidades, lo cual es admirable, pero eso no quiere decir que nunca experimenten la rabia, ira o dolor que puede causar la frustración, ya que pese a que les sea muy fácil poder conectar con sus ganas y perseverancia, de seguro en algún momento han caído en la desesperanza que arrastra la frustración.

Tips para manejar la frustración

• Acepta la situación ya que si sigues resistiéndote a ella o negándola esta se demorará más en salir de ti y en despejar tu mente.
• Entiende que los logros no son inmediatos, a veces hay que aprender del proceso ya que la meta no es lo único que importa.
• Sal del rol de "víctima" ya que si solo te centras en la queja vas a crear una realidad que te arrastre a ese sentir una y otra vez.
• Permítete equivocarte y volverlo a intentar, porque eres humano y tienes todo el derecho a caerte las veces necesarias y a levantarte también, ya que no todo tiene que ser perfecto ni inmediato.
• No te dejes llevar por los comentarios externos que te dicen "si va o no vas" a cumplir tus objetivos.
• Crea una nueva estrategia o un nuevo plan y sigue el camino hacia conseguir lo que tu corazón desea.

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